Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2013
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 63,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1117 kcal
|
Fedt: 61,47g | Prot.: 60,87g | Kulhyd.: 88,08g.
Morgenmad: drinking yoghurt, Almonds, Apples. Aftensmad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Creamed Spinach, Butternut. Snacks/Andet: Biscuit, Banana Chips, Cappuccino. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|