Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2019
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
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1955 kcal
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Fedt: 41,06g | Prot.: 159,66g | Kulhyd.: 219,13g.
Morgenmad: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Frokost: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Senseo Café Classique , Oignons, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Taillefine Fromage Blanc 0%, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Aftensmad: Oignons, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mere..
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3477 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer og 51 minutter, Arbejde - 7 timer, Bruser - 6 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 3 minutter. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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