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Lauch-Kabeljau Pfanne mit Paprika und Tomaten. Geköchelt hat das Ganze in einem Sud aus Mandelmilch, Erdnussmus und Gemüsebrühe und ist schön scharf gewürzt :)
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
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2199 kcal
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Fedt: 74,65g | Prot.: 152,61g | Kulhyd.: 247,04g.
Morgenmad: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Foodspring Porridge Vanille, Heidelbeeren, Birnen, Clementinen. Frokost: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kiwi, Cashewnüsse, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Pflaumentomaten, Sellerie. Aftensmad: Cashewnüsse, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, Alnatura Erdnussmus, Kokosöl, Pflaumentomaten, Spitzpaprika, Edeka Kabeljau Filets, Lauch. Snacks/Andet: Proteinriegel, TiP Reine Buttermilch, Veganz Kakao-Nibs, Banane, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. mere..
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2626 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Crosstrainer - 25 minutter, Gym - 1 time og 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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