Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2019
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
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1300 kcal
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Fedt: 33,66g | Prot.: 83,37g | Kulhyd.: 158,71g.
Morgenmad: Ducoco Água de Coco. Frokost: Prats Suco de Laranja Integral, Frango a Milanesa, Vapza Carne Seca Desfiada, Grão-de-Bico, Ovo de Codorna, Camarão no Forno ou Grelhado, Friboi Fraldinha Assada, Macarrão. Aftensmad: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Visconti Torrada Integral, Ducoco Água de Coco, Pullman Pão de Forma. Snacks/Andet: Trakinas Bolacha Recheada. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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