|
Доброго всем утра!
Сегодня, 1 ноября 2019, стартует ЖП Марафон. И я принимаю в нём участие! Состою в команде "Перчинки".
Меня зовут Анна Коваленкова и мои параметры на сегодняшний день таковы:
ОГ 90
ОТ 75
ОБ 106
ОН 64,5
ОР 28
Возраст: 20
Рост: 160
Вес: 67,8
Среднее РСК 1600 (+/-)
Активность: 3 тренировки в неделю (разминка, кардио, волейбол туда входят).
В дневник буду постить своё питание и, возможно, тренировки.
В добрый путь, друзья! :)
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
1595 kcal
|
Fedt: 72,73g | Prot.: 36,96g | Kulhyd.: 196,83g.
Morgenmad: Чай, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон. Frokost: Вода, Яблоки. Aftensmad: Orion Чокопай, Славянка Тортик Боярушка, Чай, Батон, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Хрустящим Печеньем, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Andet: Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. mere..
|
|