Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2019
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
1521 kcal
|
Fedt: 51,38g | Prot.: 78,55g | Kulhyd.: 181,84g.
Morgenmad: Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо (Целое), Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%. Frokost: Barilla Спагетти, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Andet: Варенье, Блины на Кефире, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 25 minutter, Løbebånd - 18 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenija_kuligina's Vægt Historie
|