Quittenpfannkuchen (Low Carb) aus dem Ofen mit Kokosmehl und Banane als Zuckerersatz gebacken... und mit einer Extraportion Zimt :)
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
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1835 kcal
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Fedt: 47,12g | Prot.: 83,44g | Kulhyd.: 294,42g.
Morgenmad: Jordans Granola, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Clementinen, Heidelbeeren, Quitte, DM Bio Kokosmehl, Ei, Banane. Frokost: Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, Cashewnüsse. Aftensmad: Getrocknete Feigen, Alnatura Datteln Entsteint, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, Rote Zwiebeln, Pflaumentomaten, Kokosöl, Hokkaido Kürbis. Snacks/Andet: Haribo Goldbären, Clementinen, Birnen, Äpfel. mere..
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2351 kcal
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Motion:
Motionscykel - 35 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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