Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2019
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107,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
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2530 kcal
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Fedt: 126,82g | Prot.: 95,33g | Kulhyd.: 248,75g.
Morgenmad: Marmelade, Butter, Putenbrust Fleisch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Salz-Brezeln, Speckwürfel, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Klein), Fanta Orange. Aftensmad: Sinalco Cola, Lyoner. Snacks/Andet: Lyoner, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Sockeye Wildlachs, Albona Blueberry Muffins. mere..
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Taber 4,7 kg om Ugen
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