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Grüsse von Schloss Braunfels, heute etwas mehr als 15.000 Schritte gegangen und jetzt ziemich platt - bergauf, bergab und unendlich viele Stufen:-) schönen Abend noch...
Vis Kost Kalender, 02 november 2019:
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1725 kcal
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Fedt: 86,26g | Prot.: 84,25g | Kulhyd.: 149,32g.
Morgenmad: Vitafit Orangensaft, Weizenbrötchen, REWE Bio Schinkenwurst, Mehrkornbrötchen, Lindenhof Gouda, GutBio Honig Cremig, Kiri Kiri mit Sahne, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: REWE Pfannengemüse, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Rumpsteak. Aftensmad: REWE Delikatess Schinkenspeck , Weizenbrötchen, BioBio Bergkäse (20g). Snacks/Andet: Süßkirschen, Schlagsahne, Eierwaffeln, Eiskugel. mere..
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2204 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 2 minutter, Køre - 1 time og 4 minutter, Hvile - 10 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Braunfels ist ne tolle Burg. Ich war im Oktober 2017 dort.
10 nov 19 af medlem: banditheizer29
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