Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2019
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2019:
|
1400 kcal
|
Fedt: 64,42g | Prot.: 127,97g | Kulhyd.: 79,95g.
Morgenmad: 芭樂, 豬里肉(全塊,瘦肉), 黑咖啡, 荷包蛋. Frokost: 毛豆, 水煮蛋, Costco 韓國鹽烤海苔, 雜糧飯, 青花菜, 雞胸肉, 芭樂. Aftensmad: 豬里肉(全塊,瘦肉), 滷雞腿, 炒金針菇, 主婦聯盟 油炸豆包, 素炒芹菜. Snacks/Andet: 芭樂, 百香果. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|