Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
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150,4 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
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1286 kcal
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Fedt: 70,28g | Prot.: 50,02g | Kulhyd.: 110,16g.
Frokost: Chutney, Frühlingszwiebeln, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Goldähren Mehrkornbrot . Aftensmad: Aldi Gemüse-Rösti, Milbona Bio Streichrahm Kräuter, Aldi Tzatziki. Snacks/Andet: Orangen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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