Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
1907 kcal
|
Fedt: 63,08g | Prot.: 85,06g | Kulhyd.: 250,58g.
Morgenmad: Chavroux Milder Ziegenkäse, REWE Bäcker Brötchen , Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Olivenöl, Chavroux Milder Ziegenkäse, Tomaten, DM Bio Rote Linsennudeln. Aftensmad: Walnüsse, Haribo Goldbären Mini. Snacks/Andet: Kekse, Marmorkuchen, Kaffee, Milch 1,5%. mere..
|
|
2117 kcal
|
Motion:
Yoga - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|