Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
768 kcal
|
Fedt: 18,68g | Prot.: 55,21g | Kulhyd.: 90,02g.
Morgenmad: Beemster 30+ Oude Kaas, Gwoon Volkoren Beschuit , AH Gebroken Lijnzaad, Aldi Walnoten, Arla Skyr Vanille. Frokost: Optimel Drinkyoghurt Limoen, Slankie Smeerkaas Sambal, Volkoren Crackers, Gekookt Ei. Aftensmad: Frambozen, Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Rivolo Cherrytomaten, Komkommer, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Snacks/Andet: Mandarijn, Zespri Kiwi Green. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aafvaltaf's Vægt Historie
|