Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
984 kcal
|
Fedt: 37,48g | Prot.: 60,35g | Kulhyd.: 99,40g.
Morgenmad: Kaki, Jean Hervé Purée de Cacahuète, Sojasun Yaourt Nature, Cannelle, Iswari Protéines Super Végan, Flocons d'Avoine. Frokost: Patate Douce, Lindt Chocolat Noir 85%, Carrefour Carottes Extra Fines, Carrefour Lentilles, Tabasco, Graines de Courge, Markal Levure Maltée. Aftensmad: Taifun Tofu Rosso, Amandes, Huile de Sésame, Pamplemousse, Markal Levure Maltée, Graines de Courge, Sauce de Soja, Champignons, Choux Blanc. Snacks/Andet: Baguette, Picard Mini Pain au Chocolat. mere..
|
|
1661 kcal
|
Motion:
Body Pump - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
louloute06400's Vægt Historie
|