Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
1618 kcal
|
Fedt: 66,19g | Prot.: 51,12g | Kulhyd.: 217,66g.
Morgenmad: Слабое Кофе с Сахаром, Медовик, Сосиска, Одари Молоко 3,2%, Растительное Масло, Яйцо, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Помидоры, Лук. Frokost: Медовик, Сладкая Булочка, Чай с Лимоном, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Говяжий Бульон. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Изюмом, Рахат Шоколад Алатау с Клюквой , Сладкая Булочка, Чай с Молоком, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Растительное Масло, Помидоры, Лук, Яичный Омлет. Snacks/Andet: Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко Желтое, Хурма, Малина, Апельсин. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
koparchuk's Vægt Historie
|