Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2019
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 37,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
|
1368 kcal
|
Fedt: 22,76g | Prot.: 106,41g | Kulhyd.: 182,97g.
Frokost: Uovo, Lidl Pane. Aftensmad: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Prozis 100% Real Whey Isolate, Verdure Miste (Surgelate), Knorr Brodo Granulare Verdure, Combino Stelline Pastina, Petto di Pollo. Snacks/Andet: Popcorn Preparati con Olio. mere..
|
|
2999 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Ergometer - 15 minutter, Squats - 20 minutter, Cykling - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elisabeth Wolf's Vægt Historie
|