Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2013
|
63,0 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1319 kcal
|
Fedt: 49,23g | Prot.: 79,73g | Kulhyd.: 144,53g.
Morgenmad: Pure Almond Milk - Original, Scrambled Egg (Whole, Cooked), baby spiniach, Bananas, Strawberries. Frokost: broccoli, Cooked Carrots, BBQ Shredded Pork. Aftensmad: Sausage & Mushroom Pizza (Small). Snacks/Andet: Light String Cheese, dannon light and fit greek, Zesty Dill Pickle Spears, Purified Drinking Water. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 50 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|