Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2019
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46,2 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
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1829 kcal
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Fedt: 53,49g | Prot.: 122,01g | Kulhyd.: 214,72g.
Morgenmad: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Gut & Günstig Mandeln Natural, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Salzkartoffeln, Brokkoli, DM Bio Kokosöl, Exotic Food Kokosnussmilch Light, Lidl Wildlachsfilet, Zucchini. Aftensmad: funny-frisch Kessel Chips Salt & Vinegar, Tomaten, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne, Little Lunch Little India, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Alpro Soya Joghurt Natur , DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Haribo Gummibärchen, Gemischter Salat mit Dressing, BioBio Hofdammer, Dinkelvollkornbrötchen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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