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Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
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1398 kcal
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Fedt: 62,45g | Prot.: 73,01g | Kulhyd.: 151,56g.
Morgenmad: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Oliven, Rind-oder Fleischsoße, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Möhren, Tomaten. Aftensmad: Sojasoße, Nadler Rotkrautsalat, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Aldi Frische Hähnchenschenkel , Bratensoße, Fenchel, Brokkoli, Grüne Brechbohnen, Banane, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gekochtes Ei. mere..
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1838 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Mein persönlicher Diätassistent heute morgen 😏
06 nov 19 af medlem: Manni1961
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Manni1961's Vægt Historie
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