Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2019
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
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1746 kcal
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Fedt: 74,76g | Prot.: 171,43g | Kulhyd.: 99,86g.
Morgenmad: Maçã, Ovo Cozido. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Aftensmad: Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado. Snacks/Andet: Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Olé Seleta de Legumes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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brennoaragao1's Vægt Historie
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