Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2019
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
|
1339 kcal
|
Fedt: 77,84g | Prot.: 106,36g | Kulhyd.: 53,66g.
Morgenmad: 紅龍 牛肉漢堡排, 無糖豆漿, Costco 冷凍綜合莓果, Costco 酸奶, 全聯 牛番茄, 雞蛋(整個), 雞胸肉(油炸或煎). Frokost: 台畜 迷迭香雞胸肉. Aftensmad: 宮保雞丁. Snacks/Andet: 桂冠 沙拉醬, 花椰菜, 玉米筍, 奇亞籽, 全聯 牛番茄, 黑豆, 苜蓿芽, 玉米濃湯. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|