Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2019
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2019:
|
2454 kcal
|
Fedt: 105,57g | Prot.: 114,02g | Kulhyd.: 266,42g.
Morgenmad: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Винегрет, Капуста Тушеная с Мясом. Aftensmad: Банан, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Andet: Капуста Тушеная с Курицей, Сливочное Масло, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mere..
|
|
2039 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|