Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2019
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2019:
|
1420 kcal
|
Fedt: 58,75g | Prot.: 68,65g | Kulhyd.: 173,62g.
Morgenmad: От Палыча Торт Медовый, Кофе (из Молотых Зерен), От Палыча Торт Шоколадная Симфония . Frokost: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Aftensmad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Слобода Майонез, Щи с Мясом, Альпина Сыр Пармезан, Красные Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Andet: Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Магнит Хурма, Пастилка Мармеладная Диета Перфетта, Красные Помидоры, Хлеб Цельнозерновой. mere..
|
|
1672 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|