Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2019
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2019:
|
2089 kcal
|
Fedt: 84,63g | Prot.: 131,81g | Kulhyd.: 206,43g.
Morgenmad: Freshona Haricots Blancs à la Sauce Tomate, Tomates, Concombre (Pelé), Blanc d'Oeuf, Banane, Auchan Lait Écrémé, Flocons d'Avoine. Aftensmad: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Ratatouille Maison. Snacks/Andet: Sandwich Poulet Rôti Crudités, Banane, Amandes. mere..
|
|
2425 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|