Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2019
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2019:
|
1511 kcal
|
Fedt: 66,59g | Prot.: 55,22g | Kulhyd.: 184,01g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Putensalami, Alpenmark Maasdamer, Milfina Butter. Snacks/Andet: Gut & Günstig Zartbitter, Clementinen, Banane, Leibniz Butterkeks. mere..
|
|
2859 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|