Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2019
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2019:
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935 kcal
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Fedt: 48,80g | Prot.: 70,06g | Kulhyd.: 54,75g.
Frokost: Suco de Laranja Natural, Coração de Frango, Banana-da-Terra Frita, Tomates Cereja, Carne de Vaca Assada, Cenouras Cozidas, Empanado de Berinjela, Abobrinha Cozida, Rúcula, Morangos, Frango Grelhado, Frango (Empanado e Frito), Couve-de-Folhas. Aftensmad: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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