|
йоу! 74,5 продолжаю, 1600кк, 140белка, 60жира, 120угл. Трени, велик, а скоро и возобновление ремонта😁
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
1765 kcal
|
Fedt: 86,51g | Prot.: 155,98g | Kulhyd.: 93,32g.
Morgenmad: АТБ Помидор, Marmarabirlik Zeytin Оливки, . Сырое Яйцо, Геркулес Сыр Здоровье, Mlekovita Моцарелла, Розумний Вибір Сахар , Брокколи Брокколи . Frokost: Хуторок Мука Пшеничная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Карась. Aftensmad: Saniko Кекс Творожный, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 15%, Виноград, Килия Ряженка 2,5%, Білоцерківський Творог 5%. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|