Я. Уже минус 38 кг.
Vis Kost Kalender, 09 november 2019:
|
1529 kcal
|
Fedt: 52,52g | Prot.: 66,42g | Kulhyd.: 201,13g.
Morgenmad: Пастилушка Пастила без Сахара , От Палыча Торт Веганский Морковный с Персиками, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин с Сыром. Frokost: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Суп с Фрикадельками, Пицца с Ветчиной и Грибами. Aftensmad: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Snacks/Andet: Помело, Кофе с Молоком. mere..
|
|
Kommentarer
Очень круто!!! Респект💪💪💪👍👍👍
09 nov 19 af medlem: irena pavlova
|
09 nov 19 af medlem: ckslokt
|
09 nov 19 af medlem: Тихоходка
|
ну, круто, да, чё!
а расскажи вот что......
люди, с которыми редко встречаются, и вот они тебя видят. что с реакцией? все ли рады, все ли одобряют..
я вот знаю пару своих подружек, которые не одобрят 🤪🤪.
расскажи и о своих чувствах. радость, гордость, спокойствие, превосходство, тревога (что сорвешься и потолстеешь) ??
что внутри, короче))))
|
09 nov 19 af medlem: galochka1960
|
Теперь точно постройнею отвечаю на ваши вопросы. У меня нет подружек, которые "не одобрят". У меня философия такая - я исключаю из жизни людей, которые несут мне негатив. Состояние моё? Описать можно словами "Я богиня". Увереная, слабая и сильная одновременно. Я могу все. Кстати увлекаюсь психологией, слушаю Сатью Дас.
09 nov 19 af medlem: trktv10
|
09 nov 19 af medlem: mariya.kalinina.19
|
Красивая! У меня такая же философия: думай о хорошем, держись подальше от негативных людей.
09 nov 19 af medlem: olty 19
|
Расскажите как питались и сколько расход калорий за день? У меня тоже процесс почти с такого же веса)
09 nov 19 af medlem: yuliyakoroleva1984
|
09 nov 19 af medlem: iman.gilbert1999
|
Ксения, какая вы молодец! Прочла статью про вас! 👍
09 nov 19 af medlem: s-jas
|
09 nov 19 af medlem: ОльгаЮля
|
Вы такая молодец, потрясающе 👏
09 nov 19 af medlem: Genja81
|
09 nov 19 af medlem: HelperAE
|
yuliyakoroleva1984 сначала калории не считала. Но вес встал в плато на 2 мес. Начала считать калории. Сейчас на 1600 и прекрасно худеется. Спорт есть - танцы. Зимой скандинавская ходьба, летом - бег.
09 nov 19 af medlem: trktv10
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|