Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2019
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
|
1089 kcal
|
Fedt: 29,68g | Prot.: 53,81g | Kulhyd.: 151,24g.
Morgenmad: Pão Francês Integral, Puríssimo Queijo Branco, Café, Café. Frokost: Uvas, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Farofa, Camil Arroz Branco (50g). Aftensmad: Laranja Pêra, Farofa, Camil Arroz Branco (50g), Sobrecoxa de Frango. Snacks/Andet: Café. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olicarol13's Vægt Historie
|