Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2019
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44 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
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1718 kcal
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Fedt: 108,67g | Prot.: 110,14g | Kulhyd.: 75,26g.
Morgenmad: 芝麻燒餅, 全聯 亞麻仁油, 金潤益 黑芝麻粉, 鴨蛋, 光泉 無糖黑豆漿, 金潤益 亞麻仁籽粉. Frokost: 豆干, 有皮雞肉（烘烤）, 五木 雞蛋麵, 土植青江菜(10月取樣)【美】. Aftensmad: 米血糕, 羊肉, 海帶（加醬油）, 豬頭肉, 肉燥, 菠菜. Snacks/Andet: 瑞士蓮 極醇系列99%巧克力片, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 甜柿, 珍珠. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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