Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2019
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2019:
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1443 kcal
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Fedt: 51,88g | Prot.: 41,50g | Kulhyd.: 214,82g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Ciruela Pasa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Semillas de Linaza. Frokost: Agua de Jamaica, Agua de Tamarindo, D'Gari Gelatina de Agua, Tinga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tortilla de Maíz, Milanesa de Res, Alpura Crema, Charras Tostadas de Maíz, Arroz a la Mexicana. Aftensmad: Bimbo Panque con Nuez, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Splenda Naturals, Leche Deslactosada Light. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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