Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
|
1924 kcal
|
Fedt: 80,52g | Prot.: 87,34g | Kulhyd.: 220,00g.
Morgenmad: California Gold Nutrition Коллаген, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Royal Forest Хлорелла , Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Frokost: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Магнит Хурма, Мандарины, Верес Икра Грибная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Бабкины Семечки Семечки. mere..
|
|
447 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Svømning (Moderat) - 30 minutter, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|