Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
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1869 kcal
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Fedt: 64,09g | Prot.: 179,96g | Kulhyd.: 133,81g.
Morgenmad: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン リーンクッキー. Frokost: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 大根の煮物, 鯖塩焼き（たいへいようさば）, セブンイレブン ごはん. Aftensmad: 鳥貴族 やげんなんこつ, ファミリーマート 野菜コンソメスープ, 南日本ハム 鶏すなぎも. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, QBB ベビーチーズカマンベール入り, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ, QBB ベビーチーズカマンベール入り, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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