Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
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47,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
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1550 kcal
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Fedt: 60,90g | Prot.: 87,71g | Kulhyd.: 159,37g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Edeka Kokosflocken (12.5), Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Aldi Putengeschnetzeltes mit Champignons, Erbsen und Reis, Develey Balsamico Dressing, Edeka Salatmix Classic, Gekochtes Ei, Espana Artischocken Herzen, Möhren, Tomaten, Mais. Aftensmad: Dean&David Chicken Vitality Small , Dean&David Rucola-Dressing. Snacks/Andet: Äpfel, Galiamelone, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Tomaten. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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