Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2019
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2019:
|
1559 kcal
|
Fedt: 51,41g | Prot.: 136,91g | Kulhyd.: 135,75g.
Morgenmad: Волшебница Конфеты Трюфель , Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курага, Пастилушка Пастила без Сахара , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Овсяноблин. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Горчица, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Печень Куриная Жареная. Aftensmad: Курага, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|