Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
1241 kcal
|
Fedt: 26,69g | Prot.: 94,97g | Kulhyd.: 156,70g.
Morgenmad: Веселый Молочник Кефир 1%. Frokost: Гороховая Каша, Фабрика Мяса Котлета Свинина+Говядина, Гороховая Каша. Aftensmad: Националь Чечевица Зелёная, Everyday Батончик Протеиновый с Какао, Клюквой и Фисташкой. mere..
|
|
1543 kcal
|
Motion:
тренажёр велосипед - 10 minutter, гантели - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olya74nest's Vægt Historie
|