|
вчера:
🤔после 16
🤔18800 шагов
🤔треня
🤔кбжу уложилась
🤔кд еще, но талия на 1 см меньше с 8.11
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
2922 kcal
|
Fedt: 66,86g | Prot.: 63,02g | Kulhyd.: 242,78g.
Morgenmad: Трубочка со Сгущенкой, Кофе с Молоком. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Торт Сникерс, Ленивые Голубцы. Aftensmad: Сыр Чечил, Пиво, Светлое Пиво. Snacks/Andet: Булочка с Маком. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|