|
makan siang dada ayam di marinade pakai bawang putih,oregano dan sedikit garam. jamurnya ga diisi apa2, dipanggang bareng ayam
Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
|
424 kcal
|
Fedt: 3,11g | Prot.: 56,90g | Kulhyd.: 47,94g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nescafe Classic. Frokost: Jamur, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Andet: Stroberi, Mangga. mere..
|
|
2073 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, HIIT - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Træning - 45 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
gw contek deh..sesekali manggang enak juga..
11 nov 19 af medlem: wishnudwi marendra
|
@wisnudwi enak kok ini, bro apa sis ya?😅😅 Marinadenya lamaan, pagi marinade siang dipanggang Aku panggangnya di teflon tanpa minyak
11 nov 19 af medlem: belmining
|
owh gw pikir manggang di oven :D..malah lebih praktis kalo diteflon hehehe..bro will do :P..gw keto sendirian dirumah2 apa2 masak sendiri sekarang..kalo gitu gw marinade semalaman aja ya..
11 nov 19 af medlem: wishnudwi marendra
|
Iya di marinade semalaman lebih mantap....👍👍
11 nov 19 af medlem: belmining
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
belmining's Vægt Historie
|