Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
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2242 kcal
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Fedt: 163,45g | Prot.: 84,82g | Kulhyd.: 94,71g.
Morgenmad: Monama Leite de Coco em Pó, Leão Chá Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. Frokost: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo, Abacate. Aftensmad: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Queijo Provolone, Cerveja, Sadia Salsicha. Snacks/Andet: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Monama Leite de Coco em Pó, Castanhas-do-Pará, Seara Salaminho, DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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renansouza1's Vægt Historie
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