Jaquedelimas's Dagbog, 12 nov 19

Vamos de trabalho e foco na meta!!

Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
1498 kcal Fedt: 40,13g | Prot.: 100,16g | Kulhyd.: 173,78g.   Morgenmad: Mingau de Aveia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Heinz Ketchup, Aurora Batata Palito. Aftensmad: Água com Limão, Patinho. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Psyllium. mere..
1520 kcal Motion: Sove - 8 timer, Hvile - 16 timer. mere..

18 tilhængerne    Støtte   


     
 

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