Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
2673 kcal
|
Fedt: 99,09g | Prot.: 150,05g | Kulhyd.: 290,77g.
Morgenmad: Детская Молочная Кухня Молоко Цельное Отборное, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Чеснок, Сахар, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Винегрет, Холодец, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника. Aftensmad: Сахар, Barilla Вермишель Filini, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Сахар, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Белый Хлеб, МУП Комбинат Питания г.Иркутска Бифштекс "Богатырь", Barilla Макароны Отварные. mere..
|
|
1960 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 12 minutter, Træning - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
TashaMordasha's Vægt Historie
|