Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2019
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2019:
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965 kcal
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Fedt: 36,25g | Prot.: 72,26g | Kulhyd.: 86,98g.
Morgenmad: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Pão Integral. Frokost: Laranjas, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango, Canaã Goma de Tapioca, Café, Leite Integral. mere..
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stabil vægt
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