Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
46,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
898 kcal
|
Fedt: 30,07g | Prot.: 32,32g | Kulhyd.: 126,67g.
Morgenmad: Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%. Frokost: Абрико Топпинг Карамель, Nesquik Какао, Блины с Творогом, Alpro Coconut Original With Rice, Щи. Aftensmad: Сахар, Мёд, Салат Овощной с Маслом, Перловка Отварная, Alpro Coconut Original With Rice, Абрико Топпинг Малина, Кофе. Snacks/Andet: Alpro Coconut Original With Rice, Абрико Топпинг Карамель, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном . mere..
|
|
1145 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|