Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
2228 kcal
|
Fedt: 87,73g | Prot.: 126,98g | Kulhyd.: 237,74g.
Morgenmad: Шаверма с Курой, Щедрые Хлебец Ржаной, Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе , Банан. Frokost: Мираторг Лазанья Овощная, Плов со Свининой, Салат Греческий. Aftensmad: Яблочный Сок, Магнит Треугольники Лососевые, Рис Вареный. Snacks/Andet: Barilla Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебец Ржаной, Банан, Кофе Эспрессо, Банан, ЭГО Кефир 1%. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
anton_lastochkin's Vægt Historie
|