Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
706 kcal
|
Fedt: 41,91g | Prot.: 37,07g | Kulhyd.: 42,62g.
Morgenmad: Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Alface, Mandioquinha, Costela Bovina Assada. mere..
|
|
1483 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
apcrystal's Vægt Historie
|