XeniyaB's Dagbog, 13 nov 19

Ужин

Тушеные овощи 🌶🥦🥕🧅 с куриной грудкой 🍗
Хлебцы с творожным сыром 🧀
Чай ☕️

---

1488 kcal

Fedt: 64,79g | Prot.: 109,91g | Kulhyd.: 129,52g.   Morgenmad: Чай с Молоком, Эмир Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушеные Овощи, Куриное Филе на Гриле. Aftensmad: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Чай, Тушеные Овощи, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andet: Food Master Ряженка, Золотой Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Чернослив, Курага, Огурец (без Кожуры), Эмир Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо. mere..

2435 kcal

Motion: Trampolin - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Cirkeltræning - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..