|
踏步機消耗580卡21分43秒 體重沒量
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1880 kcal
|
Fedt: 51,39g | Prot.: 205,11g | Kulhyd.: 141,44g.
Morgenmad: 7-11 茶葉蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Frokost: 南瓜子 洽洽南瓜子, 素炒西蘭花, 芭樂, 鹽, 鯊魚. Aftensmad: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Andet: 7-11 爪哇咖哩飯, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|