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-5kg em 33 dias, com alimentação forte e estilo de vida.
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
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911 kcal
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Fedt: 45,91g | Prot.: 90,39g | Kulhyd.: 34,77g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Queijo Branco. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Abóbora, Pequi, Peito de Frango, Rúcula, Alface, Tomates. Aftensmad: Abacaxi, Tomates, Linguado no Forno ou Grelhado, Pele e Carne da Asa de Frango. mere..
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