Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1703 kcal
|
Fedt: 64,98g | Prot.: 74,19g | Kulhyd.: 209,45g.
Morgenmad: Mischbrot, Krüger Schoko Cappuccino, Netto Frischkäsezubereitung. Frokost: Bratensoße, Rote Paprika, Edeka Hackfleisch Gemischt, Basmati-Reis (Gekocht), Honig. Aftensmad: Danone Dany Sahne Schoko. mere..
|
|
2882 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
|