Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
1690 kcal
|
Fedt: 65,78g | Prot.: 64,08g | Kulhyd.: 219,79g.
Morgenmad: Подворье Запеканка Творожная с Персиком. Frokost: Cofix Пшеничная Лепешка с Начинкой из Сыра и Зелени, Избенка Салат Цезарь , Раф Кофе. Aftensmad: Семга Слабосоленая, Домик в деревне Сливки 20%, Grand di Pasta Макароны. Snacks/Andet: Чай с Лимоном, Мёд, Сыр Моцарелла, Киндер Шоколад, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов. mere..
|
|
2107 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Cirkeltræning - 50 minutter, Sove - 22 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|